Po uvolnění trapézových svalů jsem zjistil velké poškození svalů zdvihačů lopatek. Blokace těchto svalů způsobila stažení hlavy mezi ramena a veliké bolesti v oblasti krční páteře. Po celkovém uvolnění došlo k poklesu ramen. Paní Janě přestalo nepříjemně bolestivě vystřelovat do hlavy a bolest za krkem.
Vložte ukazováček do pochvy, zpočátku jen po první článek ukazováčku, u č. 3 stlačte na 30 vteřin směrem dolů, pak proveďte malé kolečko a nakonec jemně zavibrujte. Vyhněte se příliš silnému tlaku. Udržujte hladinu bolesti na škále mezi 3-5 (0 = žádná bolest a 10 nejhorší bolest, kterou jste kdy měla).
Ujistěte se, že boky a spodní část zad jsou uvolněné, a vydržte po dobu jedné minuty. Následně uvolněte koleno a vraťte se do výchozí pozice. Totéž opakujte na druhou stranu. Opakujte 5x pro každou nohu. Rotace trupu. Rotace v trupu je další uvolňující cvik, který napomáhá zmírnit napětí v dolní části zad.
Účinné cviky na bolest bederní páteře. Mgr. Vojtěch Šenkýř 15. 9. 2022 9 minut čtení. Pustit se do čtení. Bederní páteř je v důsledku biomechanických parametrů u většiny osob nejzranitelnějším úsekem celé páteře. Není tedy divu, že pacienti s bolestmi zad (tzv. vertebropati) patří společně s pacienty po
Bolesti v podbřišku se u žen dostavují hlavně na začátku těhotenství. Mají charakter menstruační bolesti s různou intenzitou (píchání, křeče). Jak již bylo zmíněno výše, tyto bolesti souvisí s uhnízděním vajíčka, růstem dělohy, natahováním děložních vazů apod. Po čase bolest sama ustoupí.
Rakovina – popis, jednotlivé druhy a jejich příznaky. 16. března 2023. Nádorová onemocnění sdružující se pod pojmem rakovina jsou po srdečně-cévních onemocněních druhou nejčastější příčinou úmrtí v ČR, kde rakovinou každoročně onemocní kolem 100 000 lidí. Největší šance na poražení nemoci bývá u
Nejen po fyzické stránce a nejen v období krátce po porodu. Těhotenství a porod často umocní funkční nastavení našeho těla, ale i způsobu, jak přemýšlíme samy o sobě. Po porodu je klíčová komplexní péče. Je potřeba posvítit si na stereotypy nejen v pohybu, ale i v myšlení a měnit je v podporující a funkční
ARNICA MONTANA se začíná brát 6 týdnů před porodem. Homeopatikum připraví tělo na porod, ale nevyvolá ho. Homeopatikum se užívá i po porodu pro lepší hojení. Dávkování homeopatika ARNICA MONTANA 9 CH při přípravě na porod: 5 granulí denně 14 dní před porodem. Použití: pro dobrou funkci svalů a cév, prevence
ZBqZq6b. mhwy4ah3uj.pages.dev/547mhwy4ah3uj.pages.dev/134mhwy4ah3uj.pages.dev/478mhwy4ah3uj.pages.dev/79mhwy4ah3uj.pages.dev/578mhwy4ah3uj.pages.dev/460mhwy4ah3uj.pages.dev/218mhwy4ah3uj.pages.dev/563
bolest zad mezi lopatkami po porodu
